自殺防治守門人123

當你身邊的人有自我傷害的風險時,你可以做的事:

守門人的技巧

一、What Can You Do ?
傾聽他/她的聲音
() 鼓勵他/她分享自己的感受
() 瞭解並觀察對方是否有自殺的危險因子
與你所關心的人會談
() 告訴他/她你很關心他/她,也很想幫助他/
() 在會談中表達自己的關心及擔憂
() 可以直接的詢問對方是否想要自殺

二、What to do ?
() 不要讓他/她獨自一人!
() 保持鎮定-不要表現震驚或做批評
() 不要發誓會替他/她保守秘密
() 不要隨意的給建議或忠告
() 儘量不要讓他/她接觸到可做為自殺工具的物品,例如藥物、農藥

三、What Can You Say ?
() 我注意到你/妳最近看起來好像有一些沮喪
() 最近有發生什麼事嗎?
() 你/妳是不是想要自殺?
() 你/妳認為怎麼樣可以幫助你/妳?
() 你/妳比較喜歡怎麼樣的協助?
() 我們可以互相聯絡
() 我要確定你/妳可以得到幫助,這樣我才可以放心

本文節錄自高雄市自殺防治中心網站